Hoe blijf je gemotiveerd? 12 tips for ondernemers (2025)

Gemotiveerd blijven is een uitdaging, zelfs in de beste tijden.

Naarmate je als ondernemer te maken krijgt met voortdurende onzekerheid, volgen er al snel gevaren voor je motivatie: uitstelgedrag, angst, en het impostor-syndroom. Met ervaring ontwikkel je echter vaardigheden, inspiratie, en methoden die helpen om je motivatie hoog te houden, zelfs in moeilijke tijden.

Wat iemand motiveert is intens persoonlijk, en dat geldt des te meer voor ondernemers. Er zijn minder externe bronnen van motivatie (zoals deadlines van een baas of het salaris van werknemers), en wanneer je een bedrijf uit het niets opbouwt, is er meer afhankelijkheid van zelfmotivatie.

Hoe roep je die zelfmotivatie op? Wat motiveert je om naar je doelen toe te bewegen, zelfs wanneer je voor uitdagingen staat? En hoe motiveer je een team? Leer hoe je gemotiveerd blijft op weg naar succes met advies en strategieën van oprichters en creatievelingen.

Waarom is motivatie zo belangrijk?

Motivatie is direct verbonden met je ‘waarom’. Als je een bedrijf opbouwt en je begrijpt niet waarom je dit doet, zal motivatie waarschijnlijk schaars zijn. Het vinden van je unieke bron van motivatie, of het nu gaat om verbondenheid met je “waarom” of de belofte van beloning wanneer je je doelen bereikt, is cruciaal voor ondernemers, vooral in de beginfase.

Put uit jouw bron van inspiratie om motivatie te vinden wanneer de verkopen laag zijn of de stress hoog is. Motivatie zet positief denken en goede gevoelens om in energie en actie.

Intrinsieke versus extrinsieke motivatie

Intrinsieke motivatie komt van binnenuit en is meestal afgeleid van een interesse of passie voor de taak zelf, niet noodzakelijkerwijs van een tastbare beloning. Een nieuwsgierigheid naar leren, groei, ervaring en prestatie is vaak voldoende om degenen die intrinsiek gemotiveerd zijn aan te sporen om hun doelen te bereiken.

Extrinsieke motivatie is gebaseerd op externe factoren zoals de belofte van een tastbare beloning bij het voltooien van een taak, zoals geld of een traktatie. Het vermijden van negatieve gevolgen van het niet voltooien van een taak kan ook als extrinsieke motivatie worden beschouwd.

Zo blijf je gemotiveerd: 12 effectieve strategieën

Om unieke manieren te ontdekken waarop mensen motivatie vinden, zou je ondernemers en creatievelingen kunnen vragen: “Wat houdt jou gemotiveerd?” Lees hieronder hun strategieën en andere tips om dagelijkse routines op te bouwen, gefocust te blijven en succes te behalen.

1. Maak gebruik van passie

Sommigen worden gemotiveerd door de liefde voor een ambacht of een bepaalde interesse. Als je jezelf ziet als iemand die creatieve vervulling op het werk belangrijker vindt dan status of geld, volg dan een carrière of bedrijfsidee dat aan die behoefte voldoet. Ook kun je een passieproject naast je werk starten. Rune Madsen, een ingenieur bij Shopify, blijft gemotiveerd door “projecten in huis die mij bezig houden en offline laten leren.”

Bij het nastreven van een bedrijfsidee vraag jezelf af: “Maakt dit me gelukkig?” Als het antwoord nee is, is de kans groot dat je altijd moeite zult hebben met motivatie. Als je bijvoorbeeld een bedrijf wilt starten, kies dan een idee dat gebaseerd is op iets waar je al gemotiveerd voor bent. “Ik heb eindelijk geleerd dat ik dingen moet doen die goed voelen in plaats van dingen die goed lijken of klinken maar mij slecht laten voelen,” zegt masterstudent Lily Rogers.

2. Wees doelgericht

De belofte om een doel te bereiken zoals een nieuwe verkoopdoelstelling, een promotie of fitnessdoelen, kan je helpen gemotiveerd te blijven; vooral als je die doelen meetbaar en haalbaar maakt. 

Contentontwerper Ibrahim Hasan blijft gemotiveerd om doelen te bereiken door “dingen van een lijst af te vinken. Het klinkt oppervlakkig, maar ik hou van een voltooide takenlijst.”

Stel duidelijke doelen en koppel deze aan herinneringen. Ontwikkel dagelijkse routines die naar deze doelen toewerken. Als die doelen ooit vaag worden, kun je motivatie verliezen. Herzie ze om ze vers in je gedachten te houden en pas ze aan waar nodig.

3. Voldoen aan basisbehoeften

Basisbehoeften kunnen een veilige financiële toekomst zijn, je gezin ondersteunen, of je mentale gezondheid beschermen. Voor Jessica Blaine Smith, een onafhankelijke fotograaf, is geld een grote motivator: “Als zelfstandige heb ik het nodig om boven water te blijven.”

Begrijpen wat je nodig hebt, helpt je om andere taken of activiteiten binnen de context van je doelen te formuleren. Als je bijvoorbeeld geneigd bent je emotionele behoeften te verwaarlozen ten gunste van werk, draai het verhaal dan om. Een avondje uit met vrienden om aan die emotionele behoeften te voldoen, kan je meer motivatie en perspectief op het werk geven.

4. Elimineer afleidingen

Om je gemotiveerd te voelen in je dagelijks leven, kan de oplossing zo simpel zijn als jezelf omringen met dingen die je inspireren. Maar je moet ook alles verwijderen wat dat niet doet. Tijd besteden aan projecten of bezigheden die niet bijdragen aan je belangrijkste doel, kunnen allemaal afleidingen zijn.

Hoewel zijpaden en afleidingen de vijand van motivatie zijn, kan het vermijden van alle afleidingen ook leiden tot monotonie. Creëer ‘gecontroleerde afleidingen’, of mogelijkheden om de spanning van iets nieuws binnen een huidig project te ervaren. Kun je een andere manier leren om een taak te voltooien?

5. Pak uitstelgedrag bij de wortel aan

Als motivatie een strijd is, kan dit veroorzaakt worden door een ander probleem: uitstelgedrag. Wanneer je je interesse in een taak verliest of het begint te vrezen wat onoverkomelijk lijkt, kan uitstelgedrag de overhand krijgen. Begrijp de redenen voor je uitstelgedrag om het te overwinnen en motivatie te krijgen.

Als je takenlijst bijvoorbeeld vol zit met ingewikkelde projecten, verdeel ze dan in kleinere stukken en bouw mini-beloningen in. Een paar dingen afkrijgen kan je motiveren om de rest aan te pakken.

6. Creëer een motiverende werkruimte

Om je doelen te bereiken, breng je misschien lange nachten achter je computer of in je thuiskantoor door. Maak die ruimte een reflectie van wat je vreugde brengt en je herinnert aan je einddoel. Dit kan zo simpel zijn als het toevoegen van planten aan je thuiswerkplek, meubels herschikken voor optimale doorstroming, of decoreren met je favoriete motiverende quotes of een moodboard.

7. Oefen positieve visualisatie

Als je een dromer bent (en dat geldt voor veel ondernemers) oefen dan met het visualiseren van je ideale toekomst. Hoe ziet het eruit om echt vervuld te zijn? Hoe voelt het als je je doelen bereikt? Positieve visualisatie is een populaire welzijnsstrategie die gebruikmaakt van verbeelding om een beeld te schetsen van een gewenste toekomst. Dit kan een motiverende oefening zijn, omdat het je doelen scherp in focus kan brengen.

Positief denken leidt op zichzelf niet tot een resultaat, maar is een eerste stap in het nemen van actie en gefocust blijven op je langetermijndoelen. Deze techniek is effectief gebleken (EN) voor atleten die, voordat ze concurreren, visualisatie gebruiken om zelfvertrouwen te krijgen en angst te overwinnen.

8. Wees verantwoordelijk tegenover jezelf of anderen

De goedkeuring van anderen, zoals je kinderen trots maken of de verwachtingen van je klanten overtreffen, kan een krachtige motivator zijn. Leer ook om verantwoordelijk te zijn tegenover jezelf. “Ik beschouw ‘mij’ als een team,” zegt marketeer, podcaster en ondernemer Liz Whiting, “en de stappen die ik vandaag zet, bereiden me voor op een makkelijke score en meer autonomie in de toekomst!”

Voor Amanda McIntosh, oprichter van Take My Face Off, is een toewijding aan toekomstige generaties een motivator: “Elke dag leidt het lezen van het nieuws tot zorgen over de planeet, wat leidt tot werken aan mijn bedrijf.”

9. Verban zelfgenoegzaamheid

Gemotiveerd blijven kan voor jou betekenen dat je dingen spannend houdt. Als je van nature aangetrokken wordt tot actie, zoek de actie dan op en gooi het roer soms om, zelfs als alles goed gaat. De opwinding van het najagen van een nieuw idee is een sterke motivator. Ga buiten je normale risicotolerantie of stap in het onbekende voor een beetje spanning om je motivatie een boost te geven.

10. Zoek externe motivatie

Externe bronnen van motivatie kan van alles zijn: boeken, podcasts, een favoriete maaltijd, een ontmoeting met een mentor, een inspirerende quote, schrijven in een dagboek, motivatie-artikelen, positieve feedback op je werk, of muziek die je opvrolijkt.

Voor muzikant, dierenactivist en ondernemer Nicole Simone is het de focus op “de realisatie dat we de meest ongelooflijke technologie en mogelijkheden hebben om zoveel geweldige dingen te doen die eerdere generaties alleen maar konden dromen.”

11. Streef naar zelfvervulling of verbetering

Als je een passie hebt voor leren of persoonlijke groei, creëer dan mogelijkheden om dit in je dagelijkse routine op te nemen. Je kunt ook af en toe van werk wegstappen om op te laden door een nieuwe vaardigheid te leren of te investeren in iets dat je persoonlijk vervullend vindt.

Voor schrijver en redacteur Sara Yin kan motivatie worden gevonden in “de constante wens om te verbeteren of een vaardigheid te beheersen, of het nu technisch of emotioneel is.”

12. Vergeet de beloning niet

Beloningen die motiveren zien er voor iedereen anders uit. Voor jou kan het de belofte zijn om een financiële mijlpaal te bereiken; voor anderen is het uit eten gaan in een favoriet restaurant. Houd in je planning rekening met beloningen en tijd om prestaties te vieren.

Volgens gedragswetenschappers (EN) is de beloning vaak niet tastbaar, maar in plaats daarvan een chemische reactie in ons lichaam. Wanneer we slagen, activeert onze hersenen een dopamine-reactie. Dit gevoel (vaak aangeduid als een “rush”) kan ook worden getriggerd in afwachting van de beloning. Na de eerste hit zoeken onze hersenen naar dit gevoel, waardoor er een feedback-lus ontstaat die ons de motivatie geeft om acties te herhalen die dit bereiken.

Quiz: Motivatie voor elk persoonlijkheidstype

Hoe je gemotiveerd raakt en blijft, is sterk afhankelijk van je persoonlijkheid. Ondernemers worden gedreven door verschillende motivaties: passie, ideeën, rijkdom, financiële stabiliteit en onafhankelijkheid. Begrijpen wat jou drijft, is hoe je specifieke tools en tactieken kunt gebruiken om uitstelgedrag te vermijden en productief te blijven.

Zo blijf je gemotiveerd als een Vuurstarter 🔥

Als een Vuurstarter kun je heel gemakkelijk motivatie vinden, omdat je doelen concreet zijn: geld, macht en erkenning voor je succes. Maar zelfs die kunnen saai worden en je motivatie verminderen als je niet voor je secundaire behoeften zorgt. Blijf open voor nieuwe ideeën, neem risico's en zoek verandering; succes betekent niets als het te makkelijk wordt bereikt.

Zo blijf je gemotiveerd als een Kaartmaker 🗺️

Je gevoel van plicht tegenover jezelf, anderen en je werk drijft je om een zeer productief persoon te zijn. Je wilt dat dingen gedaan worden, en vooral goed gedaan worden. Normaal gesproken is dat genoeg motivatie voor jou om bij een project te blijven en het harde werk te doen, zelfs als je je ongemotiveerd voelt.

Maar zelfs Kaartmakers hebben een beetje hulp nodig om uit de impasse te komen. Vergeet niet om vreugde te vinden in wat je doet. Als je niet langer gepassioneerd bent over je huidige situatie, is het misschien tijd om het engste te doen dat je kunt bedenken: veranderen.

Zo blijf je gemotiveerd als een Pionier 🥾

Je uitdaging, Pionier, is niet om gemotiveerd te blijven, maar om gemotiveerd te zijn om één ding helemaal af te maken. Je bent gevoelig voor afleidingen. Je bent energiek en gedreven door opwinding voor nieuwe ideeën, zelfs als je al halverwege een andere uitvoering bent. Op dezelfde manier waarop je nieuwe projecten zoekt, moet je nieuwe manieren vinden om hetzelfde probleem aan te pakken.

Zo blijf je gemotiveerd als een Buitenstaander ⚒️

Als Buitenstaander raak je gemotiveerd door je basisbehoeften: een dak boven je hoofd, een stabiel inkomen en een duidelijk beeld van je financiële toekomst. Voor jou is het ondenkbaar om ongemotiveerd te zijn of dit de overhand te laten krijgen, omdat het je resultaten kan beïnvloeden.

Waar je moeite kan hebben met motivatie, is in het loskomen van werk en het vervullen van je andere sociale, fysieke en emotionele behoeften.

Zo blijf je gemotiveerd als een Bergbeklimmer ⛰️

Je bent van nature een doelgericht persoon, Bergbeklimmer, en er is geen grotere motivatie voor jou dan die grote overwinning. Je hebt over het algemeen geen gebrek aan bronnen om gemotiveerd te blijven, maar je kunt vermoeidheid ervaren door het constant verplaatsen van je eigen doelstellingen.

Gemotiveerd blijven om je doelen te bereiken

Je hebt de code gekraakt wanneer je oude gewoonten die je motivatie ondermijnen doorbreekt en dagelijkse routines ontwikkelt die je inspireren en je op koers houden. Maar het vergt inspanning. Focus op je doel, vind je ‘waarom’ en vul je leven met mensen die je droom ondersteunen. Zodra je je persoonlijke motiverende kracht vindt, is succes binnen handbereik.